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Santé & Bien-être

Simulateur d'Alcoolémie

Estimez votre taux d'alcool dans le sang et le délai avant de pouvoir reprendre le volant.

Mis à jour en Mars 2026 • Par Équipe Calculsmalins

Votre profil

Coefficient de diffusion (Widmark) : 0,7 pour un homme, 0,6 pour une femme.

Le repas retarde le pic d'alcoolémie (≈ 60 min au lieu de ≈ 30 min) mais ne réduit pas la quantité d'alcool absorbée.

Verres consommés

Bière 25 cl (5°)
≈ 10 g d'alcool pur
0
Bière 50 cl (5°)
≈ 20 g d'alcool pur
0
Bière forte 33 cl (8,5°)
≈ 22,4 g d'alcool pur
0
Verre de vin 12 cl (12,5°)
≈ 12 g d'alcool pur
0
Coupe de champagne 10 cl (12°)
≈ 9,6 g d'alcool pur
0
Apéritif 6 cl (20°)
≈ 9,6 g d'alcool pur
0
Digestif / spiritueux 4 cl (40°)
≈ 12,8 g d'alcool pur
0

Un « verre standard » servi dans un bar contient environ 10 g d'alcool pur, quelle que soit la boisson. Les doses servies à la maison sont souvent plus généreuses.

Si vous avez bu, ne conduisez pas.

Cette estimation est théorique : les variations individuelles sont énormes (fatigue, médicaments, génétique, état de santé). Votre taux réel peut être bien supérieur à l'estimation. Seul un éthylotest ou une prise de sang fait foi. Dans le doute, dormez sur place, désignez un conducteur sobre ou prenez un taxi.

Taux estimé au pic
0,00 g/L
00,20,50,82 g/L
Verres
0
Alcool pur
0 g

Ajoutez des verres ci-contre pour estimer votre alcoolémie.

Sanctions en France

0,5 – 0,8 g/LContravention : amende forfaitaire de 135 €, retrait de 6 points, immobilisation possible du véhicule.
≥ 0,8 g/LDélit : jusqu'à 4 500 € d'amende, 2 ans de prison, retrait de 6 points, suspension ou annulation du permis.
≥ 0,2 g/LPour les permis probatoires et conducteurs de transport en commun : mêmes sanctions qu'au-delà de 0,5 g/L. En pratique, 0,2 g/L = zéro verre.

Estimer son alcoolémie avant de prendre le volant

L'alcool est l'une des premières causes de mortalité routière en France : selon la Sécurité routière, il est présent dans près d'un accident mortel sur trois. Ce simulateur utilise la formule de Widmark, la méthode de référence en toxicologie, pour estimer votre taux d'alcool dans le sang à partir de votre sexe, de votre poids et des verres consommés. Il vous indique le taux estimé au pic d'alcoolémie, puis l'heure approximative à laquelle vous repasserez sous les seuils légaux : 0,5 g/L pour un permis normal, 0,2 g/L pour un permis probatoire. Les délais sont calculés avec une vitesse d'élimination volontairement prudente (0,10 g/L/h). Gardez en tête qu'aucun calcul ne remplace un éthylotest : le foie de chacun élimine l'alcool à son propre rythme, et la fatigue, les médicaments ou un estomac vide peuvent aggraver fortement les effets. La seule règle sans risque reste simple : celui qui conduit, c'est celui qui ne boit pas.

Comment ça marche ?

Comprendre le fonctionnement pour mieux utiliser cet outil.

  • Indiquez votre sexe et votre poids : ils déterminent le volume de diffusion de l'alcool dans le corps (coefficient de Widmark : 0,7 pour un homme, 0,6 pour une femme).
  • Précisez si vous buvez à jeun ou au cours d'un repas : le repas retarde le pic d'alcoolémie (environ 60 minutes au lieu de 30) mais ne diminue pas la quantité d'alcool absorbée.
  • Renseignez l'heure de votre premier verre.
  • Ajoutez vos verres avec les boutons + / − : chaque type de verre affiche sa quantité d'alcool pur (volume × degré ÷ 100 × 0,8).
  • Lisez le taux estimé au pic sur la jauge, puis les heures estimées de retour sous 0,5 g/L et 0,2 g/L, présentées en fourchette (élimination de 0,10 à 0,15 g/L/h).

Sources et méthodologie

Cet outil fournit des estimations à titre indicatif et ne constitue pas un avis médical. Les résultats ne remplacent pas une consultation avec un professionnel de santé. En cas de doute sur votre état de santé, consultez votre médecin.

Questions Fréquentes

Un verre standard (environ 10 g d'alcool pur) fait monter l'alcoolémie d'environ 0,20 g/L chez un homme de 70 kg et 0,25 g/L ou plus chez une femme de 60 kg. Le corps élimine ensuite entre 0,10 et 0,15 g/L par heure. Comptez donc 1 h 30 à 2 h par verre en moyenne, et davantage si vous avez enchaîné plusieurs verres : les délais s'additionnent, le foie ne travaille pas plus vite quand on boit plus.
Non, c'est une idée reçue tenace. Le café, la douche froide, le sport ou les aliments gras ne changent rien à la vitesse d'élimination : seul le foie métabolise l'alcool, à un rythme à peu près constant de 0,10 à 0,15 g/L par heure. Ces astuces peuvent vous donner une impression de lucidité, mais votre taux d'alcool dans le sang — et vos réflexes — restent les mêmes. Seul le temps fait baisser l'alcoolémie.
La limite est de 0,5 g/L de sang (soit 0,25 mg/L d'air expiré) pour la plupart des conducteurs. Pour les permis probatoires et les conducteurs de transport en commun, elle est de 0,2 g/L, ce qui correspond en pratique à zéro verre. Entre 0,5 et 0,8 g/L : amende forfaitaire de 135 € et retrait de 6 points. À partir de 0,8 g/L, c'est un délit passible de 4 500 € d'amende, 2 ans de prison et d'une suspension ou annulation du permis.
Un verre standard servi dans un bar contient environ 10 g d'alcool pur, quelle que soit la boisson : 25 cl de bière à 5°, 12 cl de vin à 12,5°, 6 cl d'apéritif à 20° ou 3 cl d'alcool fort à 40°. La formule est : volume (ml) × degré ÷ 100 × 0,8 (densité de l'éthanol). Attention : les verres servis à la maison sont souvent plus remplis, et une bière forte de 50 cl peut représenter 3 à 4 unités d'alcool à elle seule.
À consommation et poids égaux, l'alcoolémie d'une femme est en moyenne 15 à 20 % plus élevée que celle d'un homme. Le corps féminin contient proportionnellement moins d'eau et plus de masse grasse : l'alcool, qui se dilue dans l'eau corporelle, se concentre donc dans un volume plus petit. C'est ce que traduit le coefficient de Widmark, fixé à 0,6 pour les femmes contre 0,7 pour les hommes. L'activité des enzymes qui dégradent l'alcool est aussi en moyenne plus faible.